ゴーヤとサバ缶のあっさり和風パスタレシピ・作り方

Name: ゴーヤとサバ缶のあっさり和風パスタ
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: パスタ ８０ｇ; ゴーヤ ８０ｇ; サバの水煮缶 1/2缶; 玉ねぎ ４０ｇ; ☆サバの水煮缶の漬け汁 大さじ２; ☆だしの素 小さじ1/2; ☆しょうゆ 小さじ１; ☆塩、黒こしょう 少々; ☆ガーリックパウダー 少々; サラダ油 適量

約15分

mint✩（返レポお休み中）

ゴーヤの苦味がガツンと来るネ～サバ缶の旨みが絡んで美味しい。

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材料（１人分）

パスタ８０ｇ
ゴーヤ８０ｇ
サバの水煮缶 1/2缶
玉ねぎ４０ｇ
☆サバの水煮缶の漬け汁大さじ２
☆だしの素小さじ1/2
☆しょうゆ小さじ１
☆塩、黒こしょう少々
☆ガーリックパウダー少々
サラダ油適量

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作り方

1 ゴーヤは種と綿を取り除き、薄い半月切りにする。塩少々（分量外）をまぶしておく

玉ねぎは薄切りにする
2 パスタは袋の指示通りにゆでる

茹で上がる１分前にゴーヤを入れて一緒に茹でる
3 油をひいたフライパンに玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めたら、サバ缶を入れ、粗くほぐす
4 ２と☆を入れて炒め合わせて完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので。

レシピID：1330015698
公開日：2016/07/02

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レシピへのコメント

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mint✩（返レポお休み中） 2020.07.20　15:26

こんにちは！
いつも大変お世話になっております。

レシピを選んでいただきありがとうございました(*^-^*)
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
ご連絡ありがとうございました。
楽天レシピ 2020.07.20　14:51

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

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