豆腐とほうれん草そぼろの卵とじ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジで３分チンして水切りし、一口大に切る
ほうれん草は1分茹で、水にとってから水気を絞り、4センチに切る
長ネギは粗みじん切りにする
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2
フライパンに油をひき、鶏ひき肉を入れパラパラになるまで炒める
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3
☆と豆腐を加え、豆腐が十分温まるまで火を通す
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4
ほうれん草とネギを加え、温まったら、溶きほぐした卵を回し入れる
卵が固まったら全体を混ぜ合わせ出来上がり。
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- 木綿豆腐
mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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Cook❤︎Robin2022/10/09 22:35
あっさり優しい感じの味付けでタンパク質もたくさん摂れて大好評でした☆
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