ほうれん草と炒り卵のおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- 押し麦ごはん １００ｇ
- ほうれん草（ゆでたもの） ２０ｇ
- ☆たまご 1/2個
- ☆さとう 小さじ1/3
- ☆塩 少々
- いりごま 小さじ１
- 塩 少々
- サラダ油 少々
作り方
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1
卵に☆を入れて混ぜ合わせる
フライパンに油をひき、上記を入れ、箸でくるくる混ぜながら炒り卵を作る
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2
ほうれん草は水気をよく絞り、細かく刻む
-
3
ご飯に１と２、炒りゴマ、塩を入れて混ぜ合わせ、ラップに包んで三角に握る
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