手軽に作れて箸がすすむ！もやしとツナのカレー炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
もやしはヒゲ根を取って水洗い。時間があれば水にさらしてシャキッとさせる。
使う直前にしっかり水気を切る。
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2
フライパンに油をひいて、粗みじん切りにしたニンニクを入れて火にかける。
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3
ニンニクから香りがしてきたら、カレー粉を入れてフツフツとさせる。
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4
しっかり水気を切ったもやしを入れてサッと炒め、塩を３つまみ程度振ってさらに炒める。
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5
もやしに味がなじんだら、油を切ったツナと酒、醤油を入れて炒める。
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6
仕上げにブラックペッパーで味を整えて出来上がり。
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- 料理名
- もやしの炒め物、ツナもやし炒め
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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