人参とピーマン、ツナのヨーグルトドレッシングサラダ レシピ・作り方

人参とピーマン、ツナのヨーグルトドレッシングサラダ
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ツナと濃厚なソースで、クセのある野菜を食べやすく。

材料(1人分)

  • にんじん 40g
  • ピーマン 大1個
  • ツナ缶 小1/2缶
  • 黒こしょう 少々
  • ☆リケン セレクティあめ色玉ねぎ 小さじ1
  • ☆小岩井 生乳100%ヨーグルト 小さじ1

作り方

  1. 1 ピーマン、にんじんは千切りにし、柔らかく茹でる

    ピーマンは30秒ぐらい。
    人参は1分~1分半、お好みの硬さで茹で時間は調整してください
  2. 2 粗熱を撮った1と油を切ったツナ缶、黒こしょうを混ぜ、皿に盛る

    ☆を混ぜたタレをかける

きっかけ

リケン、小岩井サラダレシピです。

  • レシピID:1330009361
  • 公開日:2014/04/28
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