お弁当に。魚肉ソーセージとアスパラ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
- 魚肉ソーセージ １本
- アスパラガス １本
- 塩、コショウ 少々
作り方
-
1
アスパラガスは洗って、根元の固い部分を切りおとし、額を取って３ｃｍ幅の斜め切りにして、耐熱皿に入れ、軽くラップをかけて４０秒加熱する。
魚肉ソーセージは、１ｃｍ幅の斜め切りにする。
-
2
フライパンに油をひき、魚肉ソーセージを入れて中弱火で炒める。
ほんのり焼き色がついたら、水気を切ったアスパラガスを入れて炒める。
- 3 塩コショウで味を整えて出来上がり。
-
4
２０１３．３．２
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- 魚肉ソーセージとアスパラの炒め物
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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3 件
つくったよレポート（3件）
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asamin03192013/02/28 23:16
たくさん作って、お弁当＆夕飯のおかずにしました(^^)
簡単で彩りもよくていいですね♪ -
noono♪2012/05/09 23:28
お弁当に♪
きれいな春色✿で簡単美味しかったです★ -
リックミドリノインコ2011/04/24 13:29
彩りも綺麗だし美味しいし♪夕食にいただきました☆ごちそうさまです～♪
レシピへのコメント
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たくさん作れば、夕飯のおかずにも。