もやしとツナとキュウリの中華風和え物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
もやしはヒゲを取って、軽く水洗いしてザルにあげておく。
キュウリ、人参は幅２ｍｍ位の細切りにしておく。
-
2
鍋に水を入れ、人参を入れていから火にかける。
沸騰したら、もやしを入れて、サッと軽くゆでる。
人参、もやしを、ザルにあげて冷ましておく。
-
3
ボウルに細切りキュウリ、冷ました人参ともやし、ツナ缶を入れて、ごま油、醤油を入れて和える。
器に盛り付けて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- もやし
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
シャキシャキ、たくさん食べられちゃいます。