電子レンジで☆ツナ、白菜、ハムのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
卵を溶く。
白菜をざく切り、ハムを1cm角に切る - 2 全ての材料を混ぜる
- 3 電子レンジ可の容器にクッキングシートを乗せ、そこに②を流し入れる
- 4 ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで約2分半ほど加熱する
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