妊婦さんのための朝食ヨーグルト レシピ・作り方
- 5分以内
miz3mam.:*:・'°☆
豊富なミネラル類とビタミン類に加え、食物繊維も多く含まれているプルーンをヨーグルトに入れて便秘解消＆栄養補給ができる簡単レシピです。
材料（1人分）
作り方
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1
プルーンを食べやすい大きさに切る。私はまな板と包丁を汚したくないのでお皿の中に入れてスプーンで切ってます(^_^)もちろん切らなくても食べられます。
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2
いちごジャムを入れま～す。もちろんいちごジャム以外でもお好みのジャムで♪
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3
ヨーグルトを入れ、混ぜたら完成～
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4
私はこのジャムを使用しています。砂糖不使用ですが甘みがあるので、罪悪感なく入れられます。他にもブルーベリーや白桃など種類も豊富ですよ。
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M6662018/06/22 12:16
朝食に美味しくいただきました(^o^)
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