【栄養美人肌】ほうれん草とベーコンのキッシュ レシピ・作り方
材料（約３～4人分）
- 〈タルト生地〉 18～20cm型
- 薄力粉 110ｇ
- オリーブオイル 30ｃｃ
- 塩 ふたつまみ
- 豆乳（水、牛乳でもOK） 30～50ｃｃ
- 〈中身〉
- ほうれん草 1/2束
- 玉ねぎ 1/2個
- ベーコン 2～3枚
- 卵 2個
- 豆乳（牛乳でもOK） 50～100ｃｃ
- 塩コショウ 少々
- チーズ お好みで
作り方
- 1 タルト生地の材料を全て混ぜ合わせてひとつにまとめ、冷蔵庫でねかせて置く。
-
2
ほうれん草を軽く下茹でして、水にさらしてよく絞り食べやすい大きさにに切る。
ベーコンと玉ねぎは適当な大きさに切り、炒める。←あら熱はとっておく。 - 3 卵、豆乳、塩こしょう、（チーズ）を混ぜ合わせ、ほうれん草とベーコンと玉ねぎを加えて混ぜる。
- 4 寝かせておいた生地を綿棒で2ｍｍくらいの厚さにのばし型にしく。
- 5 敷いた生地に手順3で作ったものを全て流し込んで180℃のオーブンで約30分焼いたら完成！
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関連情報
- カテゴリ
- キッシュ
- 料理名
- キッシュ
えみ4900
美肌になる栄養豊富な食材で作る、簡単でヘルシーな料理が基本的に大好きです☆
フードコーディネーターなので栄養のバランスがいい料理を紹介できると思います！
食事で女性に内面からもっと輝いてほしいと思っているので宜しくお願いします♪
ブログでも料理のレシピや食材の栄養、美肌になる女磨きを紹介してますので是非みて下さい☆
http://ameblo.jp/secret-beauty-resipe/
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カフェにあるようなオシャレなキッシュが簡単にできちゃいますよ♪