貧血対策 ひじきのカラフル煮物 胡麻と生姜合わせ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ひじきはご飯茶碗1/3ぐらいをパッケージ通り水かお湯で戻してください。うちの場合は水で10分程度。
-
2
戻すとお茶碗8分目ぐらいになりました。
-
3
にんじんが少し多めですが大体同量ぐらいの具材を準備。人参とピーマンは同じぐらいの太さで切ります。
-
4
ごま油大さじ1でまずひじきと生姜だけ中火で2分程炒め、一旦皿に出し同じフライパンで残りのごま油と人参、ピーマンとちくわを2分ほど炒めてからひじきを絡めます。
-
5
最後に☆を混ぜて火からおろしお皿に盛りつけて胡麻を振って出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
Getbusylivingworld
長期の海外生活から帰国して食材豊富で健康的な日本食の魅力を再認識。手軽でコスパ の良い料理作りに目覚めたNemu。日本では身近な材料から時に海外っぽいモノまで独自のレシピを色々ご紹介できればと思います♫
Easy Japanese Dish to your dinner table. Enjoy cooking!
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
