栄養たっぷりの納豆卵かけご飯を、ワサビでさっぱりと レシピ・作り方

栄養たっぷりの納豆卵かけご飯を、ワサビでさっぱりと
  • 5分以内
  • 100円以下
つみき@かわいい息子誕生
つみき@かわいい息子誕生
体に良さそうな納豆、卵、海苔を、ご飯と一緒にサクッと食べられる一品。
ポイントは、ワサビを入れること!
忙しくても簡単に作れて栄養も取れるので、おすすめです♪

材料(1人分)

  • ご飯 1人前
  • 1個
  • 納豆 1パック
  • ワサビ チューブ1センチくらい
  • 韓国海苔 大さじ3くらい

作り方

  1. 1 卵とご飯を混ぜます。
    減塩も意識して、ここでは醤油や塩などの調味料は入れません。

    完成してから、味が足りなかったらお好みで足してください。
    私は入れずに作ります。
  2. 2 納豆に、付属のタレとワサビを入れて、味のムラがないように混ぜます。

    こだわりの混ぜ回数がある方は、お好みで。
  3. 3 ご飯の上に韓国海苔をたっぷりのせます。
    大さじ3くらいとは書きましたが、ご飯が見えなくなるくらいたっぷりのせると、韓国海苔の存在感も出て美味しいです。
  4. 4 上に納豆をのせたら完成♪
  5. 5 ごまやネギなどをのせたら、より美味しいです♪
    お好みでどうぞ。

きっかけ

納豆にワサビを入れてみたら美味しかったので、妊娠中に食べたい海苔と卵を一緒にご飯に乗せて食べよう!と思いました。 子育て中の今も、時間がないけどパッと作って食べられるので、私の中の定番です。

おいしくなるコツ

調味料は付属のタレと韓国海苔の塩気だけです。 足りない方はお好みで足してください。 妊娠中によく食べていたので、塩分を取りすぎないように、私はあっさりで食べていました。 ワサビは時間が経つと辛みが飛ぶので、作ったらすぐに食べて下さい。

  • レシピID:1310020507
  • 公開日:2021/09/08
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つくったよレポート(1件)

  • コリタ
    コリタ
    2021/10/05 14:12
    栄養たっぷりの納豆卵かけご飯を、ワサビでさっぱりと
    おいしかったです♪レシピありがとうございました

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レシピへのコメント

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