野菜炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 薄切りの豚肉を1㎝幅に刻みます。
- 2 玉ねぎをくし切りにします。
- 3 人参を千切りにします。
- 4 小松菜を5ミリ幅に刻みます。
-
5
フライパンにオリーブ油をしいて、中火にしてフライパンが温まったら、1の豚肉を入れて火を通します。
色が白く変わったら、2から4の人参、玉ねぎ、小松菜を入れしんなりするまで炒めます。 - 6 しょうゆと、塩胡椒をかけて、器に盛り付けて完成です！！
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ちひろ 薬膳レシピ
ヨガと瞑想を趣味とする元病院勤務の理学療法士が、時短テクを使いながら手抜きに見えない、
"身体を強くする、心に優しい"ママさんの為の体質改善メニューを楽しく作ります＾＾
季節毎の旬の食材の特徴を生かした、薬膳料理です。
Twitter@mame77211
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TOMOMI99682022/08/04 19:36
取り分けてお弁当用にしました☆
野菜とお肉がとれてバランスも彩りも良いですね♪
ごちそうさまでした♪
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