オメガ3☆えごま油を美味しく!ツナきゅうり レシピ・作り方

オメガ3☆えごま油を美味しく!ツナきゅうり
  • 約10分
  • 100円以下
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とっても簡単で、小鉢にぴったり。箸休めにおすすめです。

材料(2人分)

  • きゅうり 1本
  • ひとつまみ
  • ツナ(ノンオイル) 1/2缶
  • えごま油 小さじ1
  • ポン酢 小さじ1/2

作り方

  1. 1 きゅうりをスライスし、塩ひとつまみを入れて軽くもみ、5分おく。
  2. 2 水にさらし、両手できゅうりの水分をしっかり絞る。
  3. 3 ツナ、えごま油、ポン酢を入れて混ぜ合わせる。

きっかけ

えごま油の風味が苦手で、美味しく食べられる方法を探しているうちに出来あがりました。毎日小さじ1杯続けていきます。

おいしくなるコツ

きゅうりの水分はしっかり切ると味が薄まらずちょうど良い味になります。手に力がない人は、キッチンペーパーでくるんで絞ると◎

  • レシピID:1310016767
  • 公開日:2020/09/30
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きゅうりツナ缶
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つくったよレポート(1件)

  • nikoko
    nikoko
    2020/10/06 20:29
    オメガ3☆えごま油を美味しく!ツナきゅうり
    参考にさせていただきました!美味しかったです^o^

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