フライパンで簡単！ホッケのちゃんちゃん焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ホッケは三枚おろしにする。
キャベツは食べやすい大きさのざく切り
ピーマンニンジンは千切り、椎茸は食べやすい大きさに切る。 -
2
○を混ぜ合わせる
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3
フライパンにクッキングシートを敷きその上にホッケ、さらにその上に野菜をのせる。
※クッキングシートは難燃性のシートを利用し、250℃を超えない範囲で利用して下さい。
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4
3に2で作ったタレをまんべんなくかける。
その上にバターを乗せて蓋をして弱火～中火で10分位。
野菜と魚に火が通れば完成です。
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5
クッキングシートごとお皿に盛ってよく混ぜてたべます。
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。hiro。2024/03/01 19:45
美味しかったです！また作ります(*´∀｀*)
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