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野菜たっぷり卯の花 レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
具だくさんの食べ応えのある卯の花。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

玉ねぎ
1/2個
人参
3センチ
れんこん
3センチ
板こんにゃく
50グラム
干し椎茸スライス
大さじ3
大さじ1
200cc
濃縮めんつゆ
大さじ3
砂糖
小さじ1
おから
100グラム
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作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切り、人参、れんこんは千切り、こんにゃくは細切り。
  2. 2
    鍋に油を熱し、野菜類を炒める。しんなりしたら、水を加え、すかさず干し椎茸を入れる。
  3. 3
    干し椎茸が柔らかくなったら、調味料全てと、おからを加え、水分がなくなるまで炒めれば完成。

おいしくなるコツ

干し椎茸でないと出汁が出ないので、美味しくならない。完成後30分以上置くと、味が馴染んで更に美味しい。

きっかけ

好物。

公開日:2019/03/27

関連情報

カテゴリ
おからその他の煮物低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
おから 和食 野菜 ヘルシー

このレシピを作ったユーザ

作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

つくったよレポート( 1 件)

2019/03/31 12:07
具だくさんで美味しくいただきました!ごちそうさまです(*^^*)
ゴールデンアルジータ
おお、ありがとうございます。おいしそ〜‼︎

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