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ホルモン・レバー
レシピ詳細
鉄分補給に★豚レバーもやし炒め レシピ・作り方
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約15分
100円以下
maricobabylon
貧血予防にはレバー!
豚レバーは安いときには¥38/100gの嬉しい食材!
ちなみに、もやし・かいわれは各¥10の激安レシピです!
材料(2~3人分)
豚レバー
300g
小麦粉
大さじ2
もやし
1袋
かいわれ
1/2パック
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
塩コショウ
少々
作り方
1
レバーの水気をクッキングペーパーで切り、小麦粉をまぶす。
2
フライパンを熱し、レバーを両面ザっと焼く。レバーをよせて、もやしを入れ、炒める。しょうゆ、みりん、塩コショウで味を整える。
3
お皿に盛り、かいわれをのせて、できあがり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
貧血気味なので
公開日:2011/10/04
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関連情報
カテゴリ
ホルモン・レバー
豚レバー
もやし炒め
関連キーワード
貧血
鉄分
レバー
もやし
料理名
レバーもやし炒め
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maricobabylon
新米主婦です。表紙写真はエジプトで乗った気球です♪ ブログやってます→
http://maricobabylon.seesaa.net/
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