低糖質牛丼の具でヘルシー肉豆腐 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
＜下準備＞
低糖質牛丼の具を電子レンジで温めて解凍する。 - 2 白ネギは斜め切りに、春菊は食べやすい大きさに切る。
- 3 人参は薄めに切って花型に切り、下茹でしておく。
- 4 板こんにゃくは、切り目を入れて味を浸み込みやすくし、湯がいておく。
-
5
＜作り方＞
鍋に水と和風だしを入れて焼き豆腐、板こんにゃく、白ネギに火を通し、低糖質牛丼の具を加えて残りの具材を入れて煮る。 - 6 器に盛り付け、花人参を添える。
関連情報
- 料理名
- 低糖質牛丼の具でヘルシー肉豆腐
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
牛丼の具と豆腐を一緒に煮込むだけで、ボリュームがあるのにヘルシーな一品に。