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パパッと出来るどんぶり献立の「牛丼」。玉ねぎなどの野菜も入っていますが、それだけではバランス献立とはいいがたい・・・。 副菜と汁物ではしっかりと野菜を摂れる献立を組み合わせましょう♪
すき焼きのたれで作った牛丼です！材料がそろっていれば、あっという間に出来上がるのも嬉しいですね♪枝豆と紅ショウガが彩りを添えて美味しそうです！ 副菜にはピーマンの胡麻和えを。ピーマンと調味料を和えるだけで完成する簡単献立で、火を使うこともないので、片付けも楽チン！ みそ汁も煮込むだけでとても簡単ですが、火の通りが良くないものから順番に煮ていきましょうね。
温泉卵付きの牛丼です。味付けはめんつゆを使っているので、こちらも簡単に作ることができます！！また、火を止めてから少し置いておくことで味が染み込んでいきます。じっくり煮込む必要がないので、お肉が硬くなる心配がありませんね。 副菜にはさっぱりとした、山芋の梅肉ソースがけを作ります。サクサクとした食感がアクセントになる一品ですね。 みそ汁には、とろとろに煮込んだなすを。さまざまな食感が楽しめる献立です。
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1位
ニラ
2位
サニーレタス
3位
ヘルシー トマト
4位
レタス
5位
カレー
6位
キャベツ
7位
白菜
8位
かぼちゃ
9位
ピーマン
10位
ごぼう
