かぼちゃと玉ねぎとウインナーのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
かぼちゃは5ミリ幅に切る。
耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで4分加熱する。
竹串がスッと通ればOK。
玉ねぎはくし切りにする。
ウインナーは斜め切りにする。
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2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ウインナーと玉ねぎを中火で2分程炒める。
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3
1のかぼちゃとケチャップを加え炒め合わせる。
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4
塩、こしょうで味を調えて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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sweet sweet ♡2023/09/29 21:09
はじゃじゃさん♪ケチャップの味付け、相性ぴったりですね♪素敵なレシピをありがとうございます♪ ̳•̥ ̫• ̳♪ -
れんど2021/10/15 11:28
はじゃじゃさん、こんにちは♪
ケチャップ炒めとっても美味しかったです(^^)♪
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