ヒルナンデス☆痩せる☆乾燥舞茸と乾燥枝豆の牛肉炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   舞茸をほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！

2. 2

   食品乾燥機の設定
   温度：68℃
   タイマー：6-9時間(完全乾燥)

3. 3

   生の舞茸60g

4. 4

   乾燥させると5gに！
   
   ※ 毎食わずか5gの舞茸を料理に加えるだけの簡単ダイエット！

5. 5

   枝豆をむいてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチをオン！
   ※ 今回は冷凍のむき枝豆を乾燥させました。

6. 6

   食品乾燥機の設定
   温度：68℃
   タイマー：3-6時間(完全乾燥)

7. 7

   フライパンに酒を入れて火をつけます。

8. 8

   乾燥舞茸と乾燥枝豆を加えて煮込んでしんなりさせます。

9. 9

   にんにくを加えて炒めます。

10. 10

    炒めた舞茸と枝豆をフライパンの隅によせて、牛肉を加えて、塩コショウをふりかけ炒めます。

11. 11

    オイスターソースを加えて炒めます。

12. 12

    全体に味がなじんだら、出来上がりです！

13. 13

    お皿に盛り付け、美味しくお召し上がりください！

14. 14

    こちらのレシピは
    ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。そのままレシピ通りに作れるから安心！オススメ！

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