電子レンジで☆鱈の玉ねぎソースがけ レシピ・作り方
材料（3人分）
- 塩鱈の切り身 3切れ 200g
- 玉ねぎ 1/2個 70g
- 〇三温糖 小1/2
- 〇醤油 小1.5
- 〇酢 小1
- 〇油 小1
- ドライパセリ 少々
- ミニトマト(あれば) 6個
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りにして〇と混ぜ合わせる。
-
2
鱈は水で洗い、耐熱皿に並べる。
ラップなしで800Wのレンジで3分加熱する。 - 3 水気を切った鱈を皿に盛り付け、1の玉ねぎソースをかける。
- 4 ドライパセリを振りミニトマトを添えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！
●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
玉ねぎには血液サラサラ効果があるそうで、シャキシャキした食感も楽しめます。