おやつにダイエットに❣️蒸し器無しでも甘い蒸かし芋レシピ・作り方

Name: おやつにダイエットに❣️蒸し器無しでも甘い蒸かし芋
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: さつま芋 2本; 水 鍋底から約3cm上; クッキングペーパー 2〜3枚

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約15分
300円前後

アンさんのママ

おやつにダイエット中に体にイイさつま芋を
蒸し器無くても簡単に出来上がります！

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

さつま芋: 2本

水: 鍋底から約3cm上

クッキングペーパー: 2〜3枚

作り方

1

さつま芋を綺麗に洗って半分に切ります。鍋にステンレスざるを入れます。水を鍋底から約3cmほど入れます。ざるにさつま芋を並べます。
2

水だれ防止の布ふきんの替わりにクッキングペーパーを数枚重ねて被せます。
3

その上に蓋をして
中火で15分から20分蒸します。
4

つまようじでスッと中まで刺せたら蒸し上がってます！
火を消して5分から10分
放置しておくと更に蒸し上がり、触れないくらい熱々が少し触れるようになります♫

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

蒸している最中は水が減るので、減りすぎている場合は足しましょう^_^

きっかけ

食欲が無い時の栄養補給に蒸しいもは最適です。お腹に優しく、腸内を整えて、美肌効果もあり、他にもたくさんの栄養あって、甘くて柔らかく、子供から高齢者まで食べられますね^_^

公開日：2021/04/27

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このレシピを作ったユーザ

アンさんのママ低コストで簡単な料理を日々探究中☆ 両親が共働きだった小学生から包丁を初めて使い、ぬか床もかき混ぜたり♪中学生では炒飯が得意に♪料理好きな私は30代に、京都駅前のレストラン厨房で100人分の料理を提供した経験もあり、食べ盛りの子供に、お酒の肴に、ヘルシーなスピード料理やお菓子をご紹介☆万能調味料の濃縮めんつゆを使った簡単メニューや和洋中＆スイーツを主婦歴約30年の創作一品をどんどん紹介します♪