おやつにダイエットに❣️蒸し器無しでも甘い蒸かし芋 レシピ・作り方

おやつにダイエットに❣️蒸し器無しでも甘い蒸かし芋
  • 約15分
  • 300円前後
アンさんのママ
アンさんのママ
おやつにダイエット中に体にイイさつま芋を
蒸し器無くても簡単に出来上がります!

材料(2人分)

  • さつま芋 2本
  • 鍋底から約3cm上
  • クッキングペーパー 2〜3枚

作り方

  1. 1 さつま芋を綺麗に洗って半分に切ります。鍋にステンレスざるを入れます。水を鍋底から約3cmほど入れます。ざるにさつま芋を並べます。
  2. 2 水だれ防止の布ふきんの替わりにクッキングペーパーを数枚重ねて被せます。
  3. 3 その上に蓋をして
    中火で15分から20分蒸します。
  4. 4 つまようじでスッと中まで刺せたら蒸し上がってます!
    火を消して5分から10分
    放置しておくと更に蒸し上がり、触れないくらい熱々が少し触れるようになります♫

きっかけ

食欲が無い時の栄養補給に蒸しいもは最適です。 お腹に優しく、腸内を整えて、美肌効果もあり、他にもたくさんの栄養あって、甘くて柔らかく、 子供から高齢者まで食べられますね^_^

おいしくなるコツ

蒸している最中は水が減るので、減りすぎている場合は足しましょう^_^

  • レシピID:1300032108
  • 公開日:2021/04/27
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つくったよレポート(1件)

  • ブタコマ
    ブタコマ
    2021/05/06 18:50
    おやつにダイエットに❣️蒸し器無しでも甘い蒸かし芋
    美味しく蒸し上がりましたー♡
    ごちそうさまでした!

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