焼いて作る☆肉団子 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
玉ねぎはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを透き通るまで炒め、冷ましておく。 - 2 ボウルにオリーブオイル以外の材料を入れて捏ねる。
-
3
団子状に丸めていく。
小さめの方が火が通りやすいです。 -
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、肉団子を入れる。
蓋をして時々転がして火が通るまで焼く。中火～弱めの中火。
竹串をさして澄んだ肉汁が出れば完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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ひかりん★2023/04/04 15:30
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*) -
sweet sweet ♡2023/02/10 18:07
はじゃじゃさん♪香ばしくてとても美味しかったですෆˎˊ˗素敵なレシピをありがとうございます( ๑ ◕ ؎‹ )♡
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