レンジで簡単☆もやしとひじきのナムル レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
-
1
もやしは耐熱容器に入れて蓋をして、800Wのレンジで5分半位加熱。
ざるにあげて水気を切り、粗熱を取る。
冷めたら水気を絞る。
※やけど注意！ - 2 ひじきは水で戻し、ざるにあげて水気を切る。
- 3 ボウルに1、2、ごま油、ごまを入れて混ぜる。
- 4 シャンタンで味付けして、塩、こしょうで味を調えて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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