レタスとベビーチーズとコーンのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
とうもろこしはヒゲを取り除き、皮を2～3枚残して剥く。800Wのレンジで3分半位加熱。
皮がラップの役割をするのでラップ無しでOK 。
そのまま10分位おき、芯から実を削ぎ取る。 -
2
レタスは一口大にちぎる。
ベビーチーズは1センチ角に切る。 - 3 皿にレタス、1のとうもろこし、ベビーチーズを盛り付ける。
-
4
亜麻仁油、レモン汁、塩、ブラックペッパーの順にかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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