レンジで簡単！厚揚げで小松菜とおかかの温奴 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
小松菜は3センチ幅に切る。
耐熱容器に入れて蓋をして、800Wのレンジで20秒位加熱。 -
2
厚揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きする。
耐熱皿にのせて800Wのレンジで1分位加熱。 - 3 2に1をのせる。
- 4 ぽん酢とかつお節をかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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