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ほうれん草
レシピ詳細
ほうれん草と人参のごま油炒め レシピ・作り方
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約15分
100円以下
はじゃじゃ
お弁当のおかずにも。
みんながつくった数
15
件
材料(3人分)
ほうれん草
200g
人参
20g
ごま油
小1
醤油
小1.5
みりん
小1/2
作り方
1
ほうれん草は3センチ幅に切る。
人参は千切り。
2
フライパンにごま油を熱し、人参を軽く炒める。
3
ほうれん草を加え更に炒める。
4
しんなりしてきたら、醤油とみりんで味付けして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ほうれん草で鉄分摂取。
公開日:2019/03/06
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鉄分
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
9
件)
2021/02/22 19:57
美味しくいただきました。
みすけぴ
作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2020/12/18 00:57
ごま油の香りが好きです。 お弁当にぴったりですね。 おいしくできました。
泳げないカバ
初めまして♪ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
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