豚肉ともやしとブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方
材料（4~5人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分ける。
耐熱性のボウルに入れて蓋をして、800Wのレンジで2分半位加熱。 - 2 フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を炒める。
- 3 肉の色が変わってきたら、強火にしてもやしを軽く炒める。
-
4
シャンタン粉末、オイスターソース、ブロッコリーを加える。
全体を混ぜて炒め、味が絡んだら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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あけぼのマジック2024/03/31 16:13
美味しく頂きました(◍•ᴗ•◍)
良い4月になりますよう✿
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