白身魚と野菜のミートソース焼き♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ミートソースはレトルトを使用。2人前です。

   

2. 2 ブロッコリーは一口大にわけ、塩少々を入れた熱湯で茹でる。
   ジャガイモは5ミリ幅の一口大に切り、塩少々を入れた熱湯で茹でる。
   赤魚は水気を拭き取り、少しだけ塩こしょう。

   

3. 3 サラダ油少々をひき、魚を焼く。

   

4. 4 トレイにクッキングシーをひき、ブロッコリー・ジャガイモ・魚を混ぜてのせる。

   

5. 5 ミートソースをかけ、粉チーズをふる。

   

6. 6 トースターで粉チーズに焼き色がつくまで焼いたら出来上がり♪