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*豆腐とトマトとアボカドのサラダ* レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

  • 木綿豆腐

    150 g

  • トマト(大)

    1 個

  • アボカド

    1 個

  • レモンソルトの果肉部分

    5 g

  • EXオリーブオイル

    大さじ 1と1/2

  • 黒こしょう

    4 ガリガリ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
*豆腐とトマトとアボカドのサラダ*
  • 300円前後

レモン塩、トマトとアボカドとオリーブオイルのソースが豆腐に絡んで意外に美味しい組み合わせ♡

作り方

  • 1

    アボカドは縦半分に切り、種を取り、皮を剥きます。これを一口に切ります。

  • 2

    トマトも一口に切ります。
    木綿豆腐は水気を切り、横半分にし、5等分します。(具材を大体同じ大きさに切りそろえるという事です)

  • 3

    ボウルに1、2、を入れ、レモンソルトを細かくみじん切りにし、加えます。

  • 4

    EXオリーブオイルを加え、黒こしょうを挽きかけます。ザックリと混ぜ合わせ、出来上がり☆

きっかけ

アボカドが食べたくて。。。

おいしくなるコツ

レモンソルトをレモン汁と塩に変えても可。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > トマト > トマト全般
食材:
大豆・豆腐 > 木綿豆腐

レシピID: 1300009208

公開日:2014.08.20

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つくったよレポート 7件(7人)

  • 2020.05.26

    アボカド無くてツナ缶ですが。子供が、これチーズ?と言ってました♪

    アボカド入れる所が醍醐味だったんですが・・・次入れてみてください!!!つくれぽありがとうございましたm(__)m

    お返事を見る

  • 2017.07.25

    ちょっと豆腐が隠れてますが、彩りが綺麗で、可愛い一品になり嬉しかったです。
    暑い季節ですので、キンキンに冷やして食べると美味しかったです。

    美味しそうですね♪暑いと食欲が落ちるので栄養の事が気になる所ですよね。つくれぽありがとうございましたm(_ _)m

    お返事を見る

  • 2016.04.12

    オリーブオイル、このサラダには欠かせませんね!とっても美味しかったです。

    オリーブオイルで和える事でまとまり感が出る気がしますね(^_^;)つくレポありがとうございました☆

    お返事を見る

  • 2015.07.02

    美味しくてずっと食べ続けれますねコレは!
    ありがとうございました☆

    おいしそうですネ♪お肌にも効く気がしますね~☆
    つくレポありがとうございました(^-^)

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
豆腐とトマトアボカドのサラダ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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