♪お酢で疲労回復♡茄子と厚揚げの洋風甘酢炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
茄子は乱切りにしてシリコンスチーマーに入れレンジ500wで3分加熱する。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ -
2
＊厚揚げは一口大に切る。
＊☆を混ぜておく。 - 3 オリーブオイルを引き中火で熱したフライパンで油を吸わせるようにナスを炒めたら厚揚げを入れて温める程度に炒める。
-
4
混ぜておいた☆を回し入れざっと炒めたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.8g