♪ごま油でちょい中華♡蛸ときゅうりのポン酢和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ☆を容器に入れて混ぜる。
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2
きゅうりは蛇腹切りにしてから3cmほどにちぎる。
面倒なら薄切りや叩きでもOKです♪ - 3 みずだこは3~4mm厚さのそぎ切りにする。
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4
2,3を1に入れこしょうを振って混ぜ冷蔵庫に10分ほど置いたら完成です♪
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5
蛇腹切りの仕方です。
●ID：1290036965♪割り箸使ってらっくらく♡きゅうりの蛇腹切り♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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まぁちゃんp2021/06/24 06:20
玉ねぎも入れて作ってみました。美味しかったです。また作ります。
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※総塩分量約0.5g