♪鰯のカレー粉焼き♡タルタルソースがけ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
タルタルソースを用意する。
●ID：1290033489 ♪少量作れて便利♡我が家の自家製タルタルソース♪
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2
鰯の下処理をする。
●ID：1290031522♪簡単手開き♡イワシの下処理♪
※背骨も外しました♪
- 3 トレーに☆を入れて混ぜ鰯の両面に絡める。
- 4 フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、3を皮目から入れて焼き、焼き色が付いたら裏返して中まで火を通す。
-
5
鰯を皿に移してタルタルソースをかけたら完成です♪
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6
サンドイッチにしても美味しいです。
●ID：1290036923タルタルたっぷり♡カレー風味いわしムニエルのサンド
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.6g