隠し味にナンプラー♡おつまみきゅうりのしらす和え レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- きゅうり 1本
- ☆しらす(じゃこでもOK) 大さじ1
- ☆ごま油 小さじ1/2
- ☆ナンプラー 小さじ1/4
作り方
- 1 中火で熱したフライパンにごま油としらすを入れて炒め、しらすが油を吸ったら弱火にする。
- 2 1にナンプラーを入れて混ぜたら中火にしてさっと炒め火を止めて冷ます。
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3
きゅうりを麺棒で叩いてから食べやすい大きさにちぎり、2に入れてよく和えたら完成です♪
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4
たたききゅうりの作り方です。
●ID：1290032444♪麺棒いらず♡たたききゅうりの下ごしらえ♪
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5
じゃこのレシピをまとめました。
●ID：1290036478♪トッピングじゃこ♡ごま油&ナンプラー風味♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.7g