♪シーフードミックスと水菜のサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 水菜(4cmカット) お椀1杯分
- シーフードミックス 軽くひとつかみ
- ☆マヨネーズ 大さじ1
- ☆粒マスタード 小さじ1/2
作り方
- 1 シーフードミックスをお椀などに入れ8分目ほどの水を入れて解凍する。
-
2
フライパンにシーフードミックスを茹でられるくらいの水を入れて強火にかけ、沸謄したら火を止めてシーフードミックスを入れて約5分余熱で火を通しす。
-
3
湯を捨てフライパンが冷めたら☆を混ぜ、シーフードミックスと絡める。
-
4
4cm長さに切った水菜を入れて混ぜる。
-
5
完成♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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