♪素材の味だけ♡アサリと小松菜のにんにく炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- あさり(砂抜きしたもの) 約200g
- 小松菜 1袋
- ニンニク(みじん切り) 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
作り方
- 1 小松菜を4等分に切る。
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2
サラダ油を引いて熱したフライパンにニンニクを入れ、香りが立つまで中火で炒める。
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3
アサリと小松菜を入れ、アサリが口を開け小松菜がしんなりするまで炒めたら火を止める。
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4
蓋をして余熱で約5分置いたら完成♪
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5
アレンジレシピです。残ったらどうぞ♪
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6
砂抜き方もご紹介!
●ID：129029987
♪冷蔵庫で一晩☆我が家のあさりの砂抜き♪
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- 料理名
- ♪あさりと小松菜のにんにく炒め♪
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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(※総塩分量約3.6g)