【低糖質】カリフラワーライスで海鮮炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
シーフードミックスは流水で解凍する。
カリフラワーライスはレンジで2分チンする。
-
2
ソーセージ、しいたけは細かく切る。
-
3
溶き卵に軽く塩こしょうをして炒める。半熟になったら一旦取り出す。
-
4
フライパンにシーフードミックス、ソーセージ、しいたけを入れて炒める。
軽く塩こしょうをする。
-
5
4に火が通ったは、カリフラワーライス、鶏ガラスープの素をいれて炒める。
-
6
5に卵を戻し、紅生姜をいれて少し炒める。
-
7
器に盛って、かいわれを乗せて出来上がり♫
あなたにイチオシの商品
関連情報
maki☆miki
はじめまして(^-^)
食べるの大好き、お酒も大好き、そして大好きな旦那との2人ご飯です(^-^)
お酒を飲むので、糖質オフで健康的な料理をよく作ります。
また、簡単にできてヘルシーなおつまみなどもご紹介したいです(^-^)
野菜やきのこ、お肉などは安い時に大量買いして冷凍保存しています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
