♪中華風スープで寄せ鍋♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
体脂肪率11%夫人
ナンプラーを隠し味に使った中華風スープの寄せ鍋です。生姜とコショウでからだが温まります♪

(※総塩分量約3.64g)

材料（2人分）

鍋つゆ
約400ml
※1290033905
■具材■
鶏もも肉
1枚
厚揚げ
1枚
白菜
2~3枚
ねぎ
20cm
人参
4cm
もやし
1/3袋
しめじ
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    鍋つゆを用意し弱火にかけておく。
    ●ID：1290033905
    ♪我が家の鍋つゆ♡味覇で中華風♪
  2. 2
    鶏肉、厚揚げ、白菜は食べやすい大きさ、ネギは斜め薄切り、人参は6〜7mm厚さの輪切り、しめじは石づきを取り除いてほぐす。
  3. 3
    1に鶏肉を入れてゆっくり火を通し、その他の具材を入れてお好みの加減に火を通したら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みですが生姜とコショウ、特にコショウを多めに入れると味が締まります。

きっかけ

何かが足りない...何が足りないんだ...と、キッチンの調味料を一通り見回してナンプラーを発見。試しに入れてみたら見事に足りない部分を補えました♪

公開日：2020/03/08
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
寄せ鍋ナンプラーその他の鍋
関連キーワード
減塩 鍋 ナンプラー ウェイパー
料理名
♪からだポッカポカ♡味覇とナンプラーの簡単鍋♪

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

寄せ鍋の人気ランキング

1位 ♡スープは買わないで♪簡単肉団子醤油ちゃんこ鍋♡
2位 鍋の素はいりません☆簡単すぎる鶏だんご鍋♪
3位 寒い冬はお鍋で温まろ！基本の猪鍋(ぼたん鍋)！
4位 [ル・クルーゼ公式] 鶏つくねとクレソンの鍋
5位 簡単ヘルシー(^^)豚肉とキャベツの鶏ガラ醤油鍋♪
6位 パクチー好きな方に♪パクチー鍋
7位 手羽元とキャベツの塩鍋
8位 冬のポカポカ薬膳鍋♪フライパンや浅鍋で作る火鍋
9位 鶏しゃぶや炒め物に。鶏胸肉を薄くスライスする裏技
10位 我が家の定番、ほんだしで作る和風お鍋
寄せ鍋のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ナンプラー
TOP10
その他の鍋
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

みんな大好き！「すき焼き」が主役の献立
お正月にみんなで「すき焼き」献立
すき焼きを手軽に！「豆腐と牛肉のすき焼き風煮込み」
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする