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茹でもやしと豚レバーソテー♪ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
●まかろん●
貧血予防にレバーはいかがですか
材料(1人分)
豚レバー
50g
もやし
1/2袋
玉ねぎ
60g
人参
15g
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ2/3
鶏ガラスープの素
小さじ1/3
油
適量
作り方
1
人参→千切りまたは、薄切りにします。
玉ねぎ→薄切りにします。
しょうゆ、酒、みりん、鶏ガラスープの素を混ぜ合わせます。
2
鍋に水と人参を入れ茹でます。
ひと煮立ちしたら もやしを加え湯がきます。
ザルにあけ、冷まします。
3
フライパンに油を入れ豚レバー、玉ねぎを炒めます。
火が通ったら⑴の合わせた調味料をかけます。
4
器に⑵を盛り、その上に⑶をのせます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
貧血予防に♪
公開日:2019/10/09
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