和中な美的ヨーグルト レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- ヨーグルト 無糖 80gくらい
- キウイ お好きな果物で ３分の1個
- チアシード 黒 大さじ1
- ココナッツウォーター又は水 大さじ5
- きな粉 大さじ1
- 粉末黒糖 大さじ２分の1
- 杏仁豆腐 大さじ３
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 1 チアシードにココナッツウォーター又は水を入れて冷蔵庫で一晩ふやかす。
-
2
きな粉と粉末黒糖、塩をよく混ぜる。
キウイの皮を剥き食べやすく切る。 - 3 ヨーグルトを器に盛り付け、チアシード、杏仁豆腐を乗せて、キウイを添える。
- 4 ２の黒糖きな粉をかける。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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