豆乳で作ったヨーグルト フルーツ添え レシピ・作り方
材料（3～５人分人分）
- 豆乳 500ml
- ヨーグルト種菌 カスピ海ヨーグルト菌使用 １袋
- チアシード 白を使用 大さじ1
- 水 大さじ1
- 蜂蜜 大さじ1
- お好きなフルーツ キウイ １切れ
- お好きなフルーツ 苺 １粒
- お好きなフルーツ オレンジ ２切れ
作り方
-
1
チアシードに水と蜂蜜を入れて混ぜ合わせ冷蔵庫で半日～１日ふやかす。
豆乳を耐熱容器に入れて電子レンジで１分加熱し70度くらいに温める。 - 2 １の豆乳に種菌を入れてよく混ぜ合わせる。
- 3 ヨーグルトが固まるまで約一日常温に置く。
- 4 ヨーグルトが固まったら冷蔵庫で２時間くらい冷やす。
- 5 フルーツを食べやすく切る。
- 6 ヨーグルトを器に盛り付けフルーツとチアシードを飾りつける。
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- カテゴリ
- 水切りヨーグルト
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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