白ヨーグルト アロエ＆白チアシード レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- ヨーグルト 80g
- 白チアシード 大さじ1
- 蜂蜜 大さじ１～２お好みで
- アロエ １本
- ココナッツオイル 大さじ1
作り方
- 1 アロエの皮を剥き、一口サイズに切り、ココナッツオイルと一緒に耐熱皿に入れて電子レンジで１分加熱してよく和える。
- 2 ヨーグルトに白チアシード 、アロエを入れてよく混ぜ合わせ、１時間以上冷蔵庫で冷やす。
- 3 チアシードがやわらかくなったら、蜂蜜を入れてよく混ぜ合わせ器に盛り付ける。
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- 低カロリーお菓子
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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