栄養満点ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、人参 みじん切り
ブロッコリー 小房に分け、茎は薄切り - 2 食パン みじん切り
- 3 大きめのボウルに、ひき肉、卵、玉ねぎ、人参、きなこ、食パンを刻んだもの、水、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせてよくこねる。
- 4 油を熱したフライパンに3をスプーンで取りながら形を整えて置き、周りにブロッコリーを加え中火で蓋をして蒸し焼く（約3分）
- 5 焼き色がついたら裏返し、蓋をして中火で蒸し焼きにする（約3分）
- 6 ケチャップ、味噌、みりん、ソースを混ぜ合わせておく。
- 7 5に火が通ったら、6の混ぜ合わせたソースをかけてチーズをのせ、チーズが溶けるまで蓋をして蒸し焼く。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のハンバーグ夕食の献立（晩御飯）
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
