ダイエット中のおやつに！ 黒いり豆 レシピ・作り方
材料（４人分）
- 黒豆 １００ｇ
作り方
- 1 黒豆をテフロン加工のフライパンに入れ、弱火でじっくり煎ります
-
2
皮がはじけて、茶色く色づき、きなこのような香りがたったら、火を止めます。
-
3
粗熱がとれたら完成です。
保存容器に移します。
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お腹膨れるよ♪