ブロッコリー・ツナ・ふりかけのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 120g～
- 茹でブロッコリー 1房(10g位)
- ツナ水煮缶 1/4缶
- お好みのふりかけ 4～5g
作り方
-
1
茹でブロッコリーはみじん切りにする。
ツナはしっかりと水気を切る。
※今回は混ぜ込みようのかつおふりかけを使用。 -
2
ボウルブロッコリー、ツナ、ふりかけを入れて混ぜ合わせる。
-
3
ご飯を加えて混ぜ合わせる。
塩気が足りなければ塩で調味する。(分量外) - 4 お好みの形に握る。
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関連情報
- 料理名
- おにぎり
LisaLisa
普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。
10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。
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ブロッコリーの緑がきれいなおにぎりです。