ささみとお野菜の胡麻和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ささみは筋を取り食べやすい大きさに切り茹でる。
-
2
パプリカは細切り。
沸騰した中に入れてさっと茹でで水に上げて水分をしっかりときる。 - 3 オクラもさっと茹でて、水で冷やして水分をしっかりと切ってから、斜め切りにする
- 4 ○印と1.2.3をあえて完成
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