ファイバーいりほうれん草の白和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
細切りこんにゃく は アク抜きしておく
人参は細切りにし
熱湯でゆでてざるにあけておく
ほうれん草は茹でて水にさらし3ｃｍにカット
水気をよく絞ります -
2
木綿豆腐をざるに入れ、水切りしたら
あらくつぶして A をよく混ぜます - 3 １と ２ をよく混ぜたら完成
-
4
タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
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- 白和え
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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