オクラのめんつゆ漬け レシピ・作り方
材料（４人分）
- ★めんつゆストレート ３００ｃｃ
- ★タマチャンショップの八百屋ファイバー １ｇ
- オクラ 大10本
作り方
-
1
オクラは塩ずりしてがくは切らずに
かぶるくらいのたっぷりの湯をわかし
そこにいれて 2分ほど茹でる -
2
１をざるにあげて湯をきり
おくら1本につきフォークで１～２か所穴をあける -
3
ひらべったい深さのある容器に
★をあわせいれ
２があついうちに漬けこむ
粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間～冷やして完成 -
4
タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
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hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
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つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
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